fbpx

Πρωί ή το βράδυ

Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι καλύτερο να γυμνάζεται κάποιος το πρωί ή το βράδι. Το σίγουρο είναι ότι εάν ρωτούσαμε το σώμα μας πότε να το γυμνάσουμε, θα μας έλεγε το πρωί αφού είναι ξεκούραστο και έχει την μάξιμουμ ενέργεια. Βιορυθμικά όμως ο μέσος οργανισμός δεν μπορεί να αποδώσει το μάξιμουμ των δυνατοτήτων του πριν από το μεσημέρι. Επειδή λοιπόν οι περισσότεροι γυμναζόμαστε με σκοπό να βελτιώσουμε την υγεία μας και την εμφάνισή μας, όποτε και να γυμναστούμε μέσα στην ημέρα, το κέρδος είναι πάνω κάτω το ίδιο.