Το άρθρο προέρχεται από το www.bodybuilding.gr Σ.Σ. Το γυμναστήριο LIFE δεν ταυτίζεται απαραίτητα με όλες τις απόψεις του παρακάτω άρθρου. […]
Αν γυμνάζεστε συστηματικά επί χρόνια, θα έχετε ανακαλύψει ότι, πολλές φορές, τα αποτελέσματα της επίπονης προπόνησης φαίνονται όταν κάνετε διάλλειμα […]
5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την γράμμωση του μυϊκού σας συστήματος1) Προσέξτε τη διατροφή σας. Η διατροφή παίζει […]
Υπάρχουν κάποια πράγματα στη γυμναστική που τα δεχόμαστε αξιωματικά. Στις περισσότερες όμως περιπτώσεις, υπάρχουν περισσότερες από μία απαντήσεις, υποδείξεις ή […]
Καθημερινά ακούμε από ασκούμενους πόσο συμπαθούν ή αντιπαθούν συγκεκριμένα μηχανήματα, είτε ηλεκτρονικά είτε δύναμης. Όταν πηγαίνουμε σε έναν καινούργιο χώρο, […]
¨Που καίω περισσότερες θερμίδες/λίπος?¨ είναι ένα από τα ερωτήματα που απασχολεί αρκετούς ασκούμενους στο γυμναστήριο. Αυτό που πρέπει να κατανοήσουμε […]
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι στερώντας από τον οργανισμό του ποσοστό από τις θερμίδες που απαιτεί ημερησίως, το σώμα του […]
Πολλοί αναρωτιούνται αν είναι καλύτερο να γυμνάζεται κάποιος το πρωί ή το βράδι. Το σίγουρο είναι ότι εάν ρωτούσαμε το […]
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι κάνοντας αερόβια άσκηση πετυχαίνουμε δύο πράγματα: Α) Βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης Β) Καύση λίπους. Πολλοί […]
Η στατιστική δείχνει ότι όσοι αποφάσισαν να κόψουν μία κακή συνήθεια(π.χ. κάπνισμα) ή να αρχίσουν μία καλή (π.χ. γυμναστική) και […]