PILATES STUDIO
Βελτίωση της στάσης σώματος!
Βελτίωση ισορροπίας & ευλυγισίας!
Βελτίωση συντονισμού & συγχρονισμού!
Αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος!
Βελτίωση ψυχικής υγείας και ευεξίας!
Πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών!
Ενεργοποίηση του μεταβολισμού!
Αύξηση δύναμης & αντοχής στη δύναμη!
Ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων!
Μια σύγχρονη αίθουσα PILATES Reformer/Cadillac!
Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates ο οποίος σχεδίασε ο ίδιος μία σειρά από μηχανήματα ασκήσεων, με σκοπό να αντιμετωπίσει τα μυοσκελετικά προβλήματα που είχε. Δύο από αυτά τα πιο γνωστά μηχανήματα είναι το Reformer και to Cadillac. Η εκγύμναση σε αυτά τα μηχανήματα παρέχει ασφάλεια στον αθλούμενο αφού τον τοποθετεί στην σωστή θέση, βοηθώντας τον έτσι να επικεντρωθεί στη σωστή εκμάθηση της τεχνικής των ασκήσεων.
Όλα τα οφέλη μίας ολοκληρωμένης προπόνησης!
Λόγω της μεγάλης ποικιλίας εξαρτημάτων υπάρχει δυνατότητα προσαρμογής για κάθε αθλούμενο σύμφωνα με τις δυνατότητές του. Επίσης με την βοήθεια των ελατηρίων μπορεί να αυξάνεται η αντίσταση και ο βαθμός δυσκολίας και να φτάσει κάποιος να κάνει ασκήσεις πιο απαιτητικές, βελτιώνοντας έτσι τη δύναμη, την αντοχή και την φυσική του κατάσταση! Έτσι στο LIFE δημιουργήσαμε ένα σύγχρονο Studio Pilates με τα πιο εξελιγμένα μηχανήματα Reformer /Cadillac, που σε συνδυασμό με τους έμπειρους instructors σας παρέχουμε premium και ασφαλή υπηρεσία με τα καλύτερα αποτελέσματα
PILATES ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ
Σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη η άσκηση συστήνεται από τους ειδικούς. Συγκεκριμένα η άσκηση με τη μέθοδο pilates βελτιώνει τη στάση σώματος ενδυναμώνοντας τους μύες του κορμού, κοιλιακούς,ραχιαίους κ την πλάτη κ προετοιμάζει το σώμα για τις αλλαγές που θα ακολουθήσουν, καθώς μειώνει τους πόνους της μέσης απο τη μετατόπιση του κέντρου βάρους. Επίσης η ενδυνάμωση των κοιλιακών κ των μυών της πυέλου βοηθά στον τοκετό. Η ασκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά και στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Τέλος μην ξεχνάς ότι μειώνει το άγχος κ βοηθά την μέλλουσα μητέρα να παραμένει ήρεμη Αν εισαι έγκυος μην το σκεφτεσαι!
Ξεκίνα σήμερα pilates ΓΙΑΤΙ...ευτυχισμένη μαμά, ΣΗΜΑΙΝΕΙ...ευτυχισμένο μωρό!
Μηνιαία Συνδρομή
* 80 € / 2 μαθήματα την εβδομάδα
